Jahrgang 1972, fühle ich mich dank des Yoga in meinem Körper wie 25. Ich bin voll beweglich und habe keine Schmerzen, weder im Rücken, den Schultern, Armen noch Beinen. Bevor ich mit Yoga begonnen habe, hatte ich erhebliche Probleme aufgrund mehrerer Bandscheibenvorfälle sowohl im Nacken als auch im unteren Rücken. Ein halbes Jahr nach Beginn meiner Yogapraxis war ich völlig schmerzfrei.

Dennoch reicht es nicht aus, einmal oder zweimal in der Woche Yoga zu praktizieren, um sich wirklich gut zu fühlen. Mindestens dreimal in der Woche ist notwendig. Yoga wird jedoch schnell zu einem Lebensstil und man möchte nicht darauf verzichten.

Obwohl ich immer noch in anderen Sportarten aktiv bin, hat Yoga dazu beigetragen, meine Fähigkeiten in diesen Sportarten erheblich zu verbessern.

Plötzlich wurde ich in allem besser. Heute spiele ich auch Golf, und viele meiner Golffreunde haben die Vorteile des Yogas als Ergänzung zu ihrem bestehenden Training entdeckt. Sie werden flexibler, beweglicher und stärker. Darüber hinaus lernen sie, ihren eigenen Körper viel besser zu verstehen. Dank des Yogas haben sie auch eine Atemtechnik gefunden, die ihnen hilft, sich beim Schwung zu konzentrieren.

Meine Freunde aus dem Reitsport berichten, dass sie eine viel geschmeidigere Haltung haben und besser im Sattel sitzen, da sie gelernt haben, die richtigen Muskeln zu entspannen."